Guia Completo: Frutas, Verduras e a Sua Saúde

Todos sabemos que frutas e vegetais são saudáveis, mas ainda mais importante é conhecer o tipo de benefícios que cada fruta e vegetal proporcionam à nossa saúde. Quando sabemos o que cada um deles tem a oferecer, podemos adaptar nossa dieta às nossas necessidades específicas. Por esta razão, eu preparei abaixo um guia com os benefícios de saúde de várias frutas e vegetais e outros alimentos que você deve conhecer.

Clique no coração em cada foto para ler a lista completa de benefícios daquele alimento!



















Fonte: Cíntia D.