segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Dicas Para Maiores de 60 Anos

Apresentamos a seguir uma seleção de dicas e sugestões para aqueles que passaram das suas bem-vividas 60 primaveras e para quem ainda não chegou lá e, quando chegar, quer vivê-las plenamente. Algumas você já sabe, outras podem lhe surpreender... Enfim, leia, reflita, coloque em prática o que lhe convém e... tenha uma ótima vida!


1. É hora de usar o dinheiro (pouco ou muito) que você conseguiu economizar. Use-o para você, não para guardá-lo. Não desfrute-o com aqueles que não têm a menor noção do sacrifício que você fez para consegui-lo. Geralmente alguns parentes, mesmo que distantes, têm ótimas ideias sobre como aplicar o seu suado dinheiro. Lembre-se que não há nada mais perigoso do que um parente com idéias. Atenção: não é época de fazer investimentos grandiosos. Eles acabam trazendo problemas e agora é hora de ter muita paz e tranquilidade.

2. Pare de se preocupar com a situação financeira dos seus filhos e netos. Não se sinta culpado por gastar o dinheiro consigo mesmo. Você provavelmente já ofereceu o que foi possível na infância e juventude, como uma boa educação. Agora, pois, a responsabilidade é deles.

3. Não é mais época de sustentar pessoas de sua família. Estamos nos referindo aos "folgados", evidentemente. Seja um pouco egoísta, mas não avarento. Tenha uma vida saudável, sem grande esforço físico. Faça ginástica moderada (como andar regularmente) e coma bem e corretamente.

4. Compre sempre o melhor e mais bonito. Lembre-se que, neste momento, um objetivo fundamental é o de gastar dinheiro com você mesmo, com seus gostos e caprichos, bem como os do seu parceiro. Após a morte, o dinheiro só gera ódio e ressentimento.

5. Nada de angustiar-se com pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos para serem lembrados, sejam os maus, que devem rapidamente ser esquecidos.


6. Independente da idade, sempre mantenha vivo o amor. Ame o seu parceiro, ame a vida, ame o seu próximo... E LEMBRE-SE: "Um homem nunca é velho enquanto lhe resta a inteligência e o afeto".

7. Cuide da sua aparência. Frequente o cabeleireiro ou o barbeiro, faça as unhas, vá ao dermatologista, dentista, e use bons perfumes e cremes com moderação. Porque se agora você não é bonito, é, pelo menos, bem conservado.

8. Acompanhe as tendências da moda, adaptando-as ao seu físico e à sua idade. Há pouca coisa mais patética do que uma pessoa de meia-idade com penteados e roupas feitas para gente jovem e sarada.

9. SEMPRE mantenha-se atualizado. Leia livros e jornais, ouça rádio, assista bons programas na TV, visite a Internet com alguma frequência, envie e responda os seus e-mails, e use as redes sociais, mas sem estresse ou como vício. Visite os amigos e receba-os também.

10. Respeite a opinião dos JOVENS. Muitos deles estão melhor preparados para a vida do que você imagina. Como nós quando tínhamos a idade deles.


11. Nunca use o termo "no meu tempo¨. Seu tempo é agora, não se confunda. Pode lembrar do passado, mas com saudade moderada e feliz por ter vivido.

12. NÃO caia na tentação de viver com seus filhos ou netos.Apesar de, ocasionalmente visitá-los por alguns dias como hóspede, respeite a privacidade deles, mas, especialmente, a sua. Se você perdeu o seu parceiro, consiga uma pessoa para ir morar com você e ajudar com as tarefas domésticas. Tome esta decisão somente quando não mais puder cuidar de si mesmo sozinho.

13. Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua idade.E o mais importante, não vai funcionar com qualquer um, mas sim se você se reunir com pessoas positivas e alegres, nunca com "velhos amargos".

14. Mantenha um hobby. Você pode viajar, caminhar, cozinhar, ler, dançar, cuidar de um gato, de um cachorro, cuidar de plantas, jogar cartas, damas, xadrez, dominó, golfe, navegar na Internet, pintar, fazer trabalho voluntário em uma ONG, ou colecionar alguma coisa. Faça o que você gosta e o que seus recursos permitem.



15. ACEITE convites. Batizados, formaturas, aniversários, casamentos, conferências... Visite museus, vá para o campo... o importante é sair de casa por um tempo. Mas não fique chateado quando não for convidado. Certamente, quando você era jovem também não convidava seus pais para tudo.

16. Fale pouco e ouça mais. Sua vida e seu passado só importam para você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre esses assuntos, seja breve e tente falar sobre coisas boas e agradáveis. Jamais se lamente de nada. Fale em um tom baixo, cortês. Não critique ou se queixe de tudo, aceite situações como elas são. Tudo está passando.


17. Dores e desconfortos sempre surgirão. Não os torne mais problemático do que são. Tente minimizá-los e não transformá-los no principal assunto da sua conversa. Afinal, eles só afetam você e são problemas seus e do seu médico. Lamentações nada conseguem.

18. Se você foi ofendido por alguém, perdoe. Se você ofendeu alguém, peça perdão. Não arraste ressentimentos pela vida. Eles só servem para deixar você amargurado e triste. Alguém disse que "guardar ressentimentos é como tomar veneno esperando que faça efeito em outra pessoa." Não se deixe envenenar.

19. Se você tem uma crença ou pratica uma religião, conserve-a.Mas orar e tentar converter os outros o tempo todo como um fanático não levará a nada. Se você é religioso, viva a sua fé intensamente, mas com discrição.

20. Ria-se muito, ria-se de tudo. Você é um sortudo, você está tendo uma vida longa, e a morte só será uma nova etapa, uma etapa desconhecida, assim como foi incerta toda a sua vida. 


21. Não faça caso do que dizem a seu respeito, e menos ainda do que pensam de você. Se alguém lhe diz que agora você não faz nada de importante, não se preocupe. A coisa mais importante já está feita: você e sua história, boa ou ruim, foi e ainda está sendo escrita. Agora, é o momento de descansar, ficar em paz e ser tão feliz quanto for possível.


E LEMBRE-SE: "A vida é muito curta para beber vinho ruim!"

Imagens cortesia de Pixabay/Morguefile
Fonte: Martin E.

Alongamentos para te colocar em forma e proteger sua saude

Deixando o sedentarismo de lado e praticando até no trabalho, que tal abandonarmos as desculpas Muitas pessoas passam o dia sentadas no trabalho e esquecem completamente de se movimentar. Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016



GRATIDÃO BOM SENSO SOLIDARIEDADE  OTIMISMO PROSPERIDADE TRIUNFO
BONDADE PRINCÍPIOS COMPREENSÃO
FELICIDADE SERENIDADE CONVICÇÃO
AMOR RESPEITO PAZ SABEDORIA
CONFIANÇA FOCO  COMPETÊNCIA VIDA 
HONESTIDADE TOLERÂNCIA GENTILEZA MUDANÇA PACIÊNCIA RAZÃO HONRA

CORDIALIDADE COLABORAÇÃO VISÃO
SINCERIDADE  CONHECIMENTO  AÇÃO 
VERDADE CAPACIDADE VIVER VITÓRIA CARÁTER DETERMINAÇÃO 
LIBERDADE
POSITIVIDADE  PRAZER  
HABILIDADE 
BELEZA JUSTIÇA LIDERANÇA AFETO

domingo, 21 de fevereiro de 2016

Interessantes Sanduíches Sem Pão


Só porque você está de dieta, não significa que tem que ser infeliz – e não há nada como um delicioso sanduíche. Entretanto, se você está tentando perder peso, dar uma pausa nos carboidratos, ou parou de comer pão, por que não tentar umas alternativas legais? Estes pratos de dar água na boca são super fáceis de fazer e agradam à família toda. 

Rolinho Primavera de “X-Bacon”
Substitua o pão por papel de arroz nessa variação do tradicional “X-Bacon”. Tempere com menta e manjericão frescos.

Sanduíche de Almôndegas no Tomate
Em vez de colocar almôndegas ou o hambúrguer no pão, coloque-os dentro de um tomate. Passe maionese ou iogurte grego e adicione brotos de alfafa.

Submarino de Pepino com Peru
Substitua o pão por pepinos! Raspe as sementes do centro, espalhe mostarda e queijo branco e adicione fatias de peito de peru.

Sanduíche de Portobello 

Para esse sanduíche de dar água na boca, grelhe 2 grandes cogumelos do tipo Portobello e passe alho e pesto neles. Adicione mozzarella, folhas de manjericão e fatias de tomate. 

Sanduíche de Berinjela e Abacate 
Coloque pedaços de berinjela em uma grelha por dois minutos e deixe esfriar. Coloque camadas de tomate, abacate, alface e mostarda e aprecie!

Sanduíche de Pimentão 
Corte um pimentão ao meio e adicione tiras de abacate, alface e peito de peru.

Sanduíche de Queijo-Coalho 
Grelhe fatias de queijo-coalho até que fiquem firmes. Adicione camadas de frios, alface picado e pimentão grelhado. Espalhe um pouco de azeite de oliva e vinagre de vinho para dar um pouco mais de sabor

Fatias de Tofu Com Presunto e Pepino
Frite fatias de tofu em azeite de oliva ou manteiga nos dois lados até dourar. Quando frios, passe maionese e adicione fatias de presunto e pepino. 

Torre de Berinjela Com Recheio de Batata-Doce
Fatie a berinjela, adicione sal e pimenta e frite levemente em azeite de oliva. Frite na manteiga cubos de batata-doce com folhas de menta e queijo branco. Monte camadas da berinjela com o recheio entre elas.

Tacos de Salada de Frango no Alface
Grelhe fatias de peito de frango em vinagre balsâmico, jogue um pouco de tzatziki e coloque dentro de folhas de alface. Jogue por cima pedaços de tomate, cebola-roxa, queijo branco, azeitonas, manjericão, orégano e vinagre de vinho. 

Enroladinho de Salame e Presunto Com Recheio de Espinafre
Enrole fatias de presunto e salame em volta de fatias de tomate e folhas de espinafre. Sirva com maionese, mostarda e orégano.

Sanduíche de Salada Caprese
Faça camadas de tomates e mozzarella fresca fatiados. Sirva com aspargos e azeite de oliva.

Outras sujestões;
Abobrinha - Beringela sem casca - Enrolado de repolho - Pimentão recheado,  todos com recheios a seu gosto

Fonte: João T.

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

As 25 melhores praias — Brasil


1

“Você caminha por uma pequena trilha e nem imagina o que espera por você. Uma paisagem celestial que parece uma miragem.”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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2

“Linda mas tem trilha para chegar”
A melhor época para visitar: De dezembro a março
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3

“Maravilhosos Golfinhos e Guia do Passeio”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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4

“Uma das mais belas praias do Brasil”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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5

“Pega o carro e vai ser feliz nessa praia!”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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6

“Praia maravilhosa”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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7

“Lindo”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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8

“Nota 1051 !!!”
A melhor época para visitar: De abril a novembro
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9

“Praia muito tranqüila ”
A melhor época para visitar: De dezembro a março
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10

“Vale pagar dependendo de qual das Galés”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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11

“Linda!!!!!”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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12

“Linda praia”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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13

“Rotas diferenciadas de buggy! Natal / Fortaleza. Quatro dias e três noites. 680km de litoral t”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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14

“Natureza impecável e inacreditável”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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15

“Lindo mergulho com tartarugas”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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16

“A praia de Canto Grande e Mariscal em Bombinhas...”
A melhor época para visitar: De novembro a maio
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17

“Melhor praia de todas”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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18

“Uma das melhores praias de Niterói.”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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19

“Praia muito sossegada e uma das mais bonitas de Morro!”
A melhor época para visitar: De setembro a março
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20

“MUITO LINDO”
A melhor época para visitar: De dezembro a março
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21

“Praia muito tranquila com uma lago de água limpas e rasas”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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22

“Paraíso no Brasil”
A melhor época para visitar: De setembro a março
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23

“Simplesmente Linda.”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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24

“Praia linda e charmosa”
A melhor época para visitar: De setembro a março
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25

“Falésias, Praias e passeio de bug com emoção!”
A melhor época para visitar: Durante o ano todo
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